Простой способ заставить игроков играть с поднятой головой

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 13.09.2014 00:10; Просмотров: 3230

Целью этого футбольного упражнения является развитие у игроков видения поля, заставляя их действовать с поднятой головой и видеть, что делают их партнеры по команде. Во время упражнения футболисты должны выполнять специальные действия, зависящие от визуального сигнала, который они должны увидеть перед тем, как сделать передачу или принять мяч.

Как это работает

На рисунке Игрок №2 должен использовать только три касания — одно для приема мяча, второе для ведения и третье для передачи.

Во время упражнения игроки должны называть цвет визуального сигнала. Это важное дополнительное задание, которое повышает трудность и приучает игроков разговаривать во время игр.

Порядок выполнения упражнения

- Для упражнения нужны три игрока, два мяча и шесть конусов.

- Игрок №2 стоит между двумя конусами (черным и белым) приблизительно на расстоянии трех метров от каждого.

- Игроки №1 и №3 держат в руках по два конуса — черный и белый.

- Игрок №1 делает передачу Игроку №2.

- Игрок №2 должен оглянуться, чтобы увидеть какого цвета конус поднял Игрок №3.

- Игрок №2 должен направить мяч к конусу, соответствующему визуальному сигналу.

- Игрок №2 следует за мячом и возвращает его Игроку №1.

- Игрок №2 разворачивается и повторяет те же действия с Игроком №3. На этот раз визуальный сигнал подает Игрок №1.

Усложнение упражнения

- Упражнение выполняется в том же порядке, но теперь Игрок №2 должен увидеть второй визуальный сигнал, подаваемый игроком №3, и назвать его, прежде чем вернуть мяч Игроку №1.

- Меняйте игроков местами после выполнения двух серий.