Тренировка «Манчестер Юнайтед», адаптированная для юных футболистов

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 13.09.2014 00:24; Просмотров: 3337

Это разработано тренером первой команды «Манчестер Юнайтед» Рене Мёленстеном для повышения командной скорости и развития интуитивной игры. Явидел его в действии и это было настоящим непрекращающимся броуновским движением игроков и шквалом атак на ворота.

Я создал свою версию этого упражнения, адаптированную специально для юных футболистов.

Оно очень эффективно при подготовке к предстоящему матчу, потому что повышает скорость защитников и улучшает движение игроков в атаке.

Упражнение начинается ударом по воротам из-за пределов штрафной площади, затем с фланга делается передача, которую защитник должен прервать. Как только завершен этот эпизод, тут же выполняется передача с другого фланга.

Мёленстен говорит: «Это великолепное упражнение — вы оцениваете качество передач и разнообразие фланговых навесов, одновременно следите за перемещениями футболистов во вратарской площади и их реакцией на передачу в

штрафную».

Нападающий разворачивается у конуса и бьет по воротам

Затем, получив передачу с фланга, он пытается обыграть защитника 1х1

Нападающий отыгрывает мяч на партнера, бежит в штрафную и пытается завершить атаку

Организация:

- Количество игроков может варьироваться, но мы используем в упражнении 10 человек.

- Вам понадобятся мячи, конусы, ворота и один вратарь.

- Установите стойку или конус около дуги штрафной площади и еще по два конуса на каждом фланге для отметки мест выполнения передач — один недалеко от угла штрафной, а второй ближе к угловому флажку.

- Четверо игроков располагаются в центре таким образом, чтобы конус у дуги штрафной находился как раз между ними и вратарем. Один из них выдвинут вперед.

- По два игрока располагаются на каждом фланге.

- В штрафной площади находится один защитник.

- Убедитесь, что группа игроков в центре имеет достаточное количество мячей.

Порядок выполнения упражнения:

- Игроки в центре пасуют друг другу в одно касание и как только мяч оказывается у выдвинутого вперед игрока, он разворачивается вокруг конуса и сразу бьет по воротам.

- Как только центральная группа игроков передает мяч на правый фланг, нападающий врывается в штрафную площадь для получения мяча и старается обыграть защитника 1х1.

- После выполнения передачи игрок с правого фланга присоединяется к нападающему и защитник должен защищаться 2х1 при передачи мяча с левого фланга, куда он доставляется снова игроками из центра.

- Подающий игрок также присоединяется к нападающим для создания в штрафной ситуации 3х1. Два оставшихся на флангах игрока повторяют сценарий с передачами, на этот раз от дальнего конуса.

Продолжение тренировки:

- Расположение игроков как раньше, но в штрафной находятся два защитника и один нападающий.

- Выдвинутый вперед центральный игрок прежде чем присоединится к нападающему в штрафной площади, отыгрывает мяч назад партнеру. Он должен направиться к штанге, у которой нет его партнеров.

- Мяч переводится на фланг и после передачи в штрафную там идет борьба 2х2.

Почему это работает:

Это отличное упражнение для защитников, потому что оно соответствует реальным игровым ситуациям.

Нападающие за свои хорошие действия получают награду в виде забитых голов. Растущее число игроков в нападении заставляет защитника постоянно перемещаться — в конце ему приходиться обороняться против троих нападающих.

И наконец, выполнение передач в штрафную из различных зон вынуждает и защитников и нападающих постоянно сохранять концентрацию.