Упражнения для начинающих футболистов. Часть 2

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 15.01.2014 19:43; Просмотров: 3633

Удар пяткой

Техника удара

-Встать позади мяча так, чтобы левая нога стояла с левой стороны от мяча.

-Правая нога примерно на длину стопы за мячом; носки обеих ног направлены вперед.

-Замахнуться и пронести ногу над мячом или справа от него; резким движением назад ударить пяткой в нижнюю часть мяча посередине.

Удар пяткой (разновидность)

Специальные упражнения

«Пяткой в ворота».

«Ты – мне, я – тебе».

«С двух сторон маленьких ворот».

«Разводящий».

Возможные ошибки

Неверное положение опорной ноги.
Опорная нога мешает бьющей.
Не попал пяткой в середину мяча – «срезка» в сторону.

Удары с подрезкой мяча

Резаный удар внешней частью подъема

Техника удара

-Поставить опорную ногу сбоку и сзади от мяча.

-Бьющую ногу повернуть носком внутрь.

-После замаха бьющая нога соприкасается с нижней частью мяча.

-Удар по мячу выполнять только тогда, когда мяч окажется на подъеме, на середине или чуть дальше к пятке.

Финты

Финты – обманное движение ногами и туловищем, которые футболисты, владеющие мячом, применяют с целью перехитрить соперника. Финтов очень много, они разнообразны. Самые распространенные – финт на удар, финт на ведение, финт на передачу, финт на остановку.

Специальные упражнения

«С выпадами и поворотами» (во время бега).

«Бег с резким торможением и переменой направления».

«Бег “змейкой”».

Уход (с мячом) в сторону от соперника.

Пронося ногу над мячом, другой подтолкнуть его на ход.

Возможные ошибки

Сделан ложный замах на удар на большом расстоянии от соперника, стоящего напротив.

Соперник хоть и среагировал на финт – уклонился в сторону, но успел преградить путь.

Такая же ошибка бывает, когда соперник за спиной. Очень медленное обманное движение, поэтому действия показались сопернику неправдоподобными, и соперник на них не среагировал.

Отбор мяча

Отбор мяча – очень сложный технический прием. Кроме чисто физических качеств, нужна очень большая расчетливость, выбор позиции.

Игрок должен сначала уловить (понять) намерение владеющего мячом и лишь потом применить тот или иной прием. Легче всего отобрать мяч у соперника в тот момент, когда соперник принимает и обрабатывает мяч.

Выбор приема для отбора мяча зависит от того, в каком положении находится владеющий мячом и отбирающий его.

Подкат

Специальные упражнения

«А ну-ка, отними!»

«Атакуй сбоку».

«Если вас больше двух».

Возможные ошибки

Слишком рано выбрасывается нога к мячу.

Не рассчитан момент подката, выполнен слишком поздно.

Попадание на финт.

Игрок не смотрит на мяч.