Десять ступеней в небо (упражнение для детей 4-6 лет)

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 12.09.2014 23:23; Просмотров: 1528

Цель:

- Объединить в одной разминке все технические элементы.

Организация:

- У каждого игрока свой мяч.

- Тренер подает команды, а игроки их выполняют.

Команды тренера и ключевые моменты:

1. Бегом — ведение мяча внутри квадрата, смена темпа, смена направления, только правой ногой, только левой ногой и т. д.

2. Стоп — игроки останавливают мяч, наступив на него. Заставляйте делать это сначала правой ногой, потом левой.

3. Сгибаем колени — по команде игроки останавливают мяч и касаются его по очереди правым и левым коленями.

4. Ведение головой — по команде игроки останавливают мяч и начинают толкать его головой.

5. Переступы — игроки прыгают с ноги на ногу, мыском ноги наступая на мяч.

6. Финт — игроки разворачиваются с мячом, меняют скорость, направление и т. д.

7. Мяч в небо — игроки подбрасывают мяч вверх и ловят его на ногу, стараясь остановить.

8. Смена мячей — игроки меняются мячами.

9. Выбить мяч — игрок должен сохранить свой мяч и стараться выбить чей-нибудь чужой. Нет ни победителей, не проигравших — если у игрока выбили мяч, он возвращает его в квадрат и продолжает упражнение. Следите за положением корпуса игрока — он должен находиться между мячом и соперником.

10. Сделаем это еще раз! - не пытайтесь пройти все десять ступеней за первую тренировку. Сначала выполните первые три команды, затем добавьте шаги 4-6 и на следующей тренировке попробуйте выполнить все десять команд.