НЕПРЕРЫВНЫЕ БРОСКИ

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 08.02.2014 15:28; Просмотров: 1112

Цель

Совершенствование техники выполнения бросков за мячами.

Проведение

На нежесткой поверхности, удобной для выполнения бросков, располагаются переносные ворота; вратарь стоит по центру ворот, выйдя на несколько метров вперед, а тренер находится перед ним на расстоянии нескольких метров. Тренер бросает ему один за другим определенное количество мячей (6-12) или, что еще лучше, вратарь работает в паре с другим вратарем и один из них защищает ворота, а другой — бросает мячи (через какое-то время они меняются ролями). Нужно выполнять броски следующих видов:

- (1) медленно катящийся мяч

- (2) мяч с отскоком или летящий на средней высоте

- (3) медленный высокий мяч

Постепенно растягивайте вратаря, бросая мячи каждый раз все дальше в сторону от него (не забывайте бросать мячи в обе стороны от вратаря). Он также должен использовать установленную и все более усложняющуюся последовательность технических приемов, например, лежа на боку, присев на корточки; сидя лицом к мячу; бросаясь над мячом или присевшим на землю игроком; стоя на одном/двух коленях; приняв основную наклонную стойку.

Для придания интереса проводите соревнование между вратарями с определенным количеством бросков в ворота каждого из них. или в течение определенного периода времени.

Ключевые моменты

- правильная стойка

- правильная работа ног

- руки хорошо чувствуют мяч при его ловле или парировании

http://footballtrainer.ru