БЕГ ЦЕПОЧКОЙ

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 08.02.2014 15:44; Просмотров: 1417

Цель

Тренировка дриблинга и подвижности.

Проведение

Площадка размером примерно 20x20 ярдов (18x18 метров) отмечена стойками по сторонам квадрата. Команда разбита на небольшие группы; игроки в группах образуют цепочки, держась сзади за футболки друг друга. Первый игрок ведет мяч вокруг квадрата, а остальные, не разрывая цепочки, двигается за ним. Завершив круг, дриблер останавливает мяч и переходит в конец цепочки. Затем следующий игрок ведет мяч, и так продолжается до тех пор, пока вся группа не выполнит это упражнение. Если команда потеряет мяч, игроки должны будут возвратить его, сохраняя цепочку, и начать движение с того места, где они потеряли мяч; подобным же образом, в случае разрыва цепочки, игроки должны будут вернуться на первоначальную позицию.

Для усложнения задания тренер может устроить соревнование, установив определенное время на выполнение упражнения, увеличив количество кругов или усложнив конфигурацию движений.

Ключевые моменты

- следите за тем, чтобы игроки не слишком сильно держались за футболки

- первый игрок должен хорошо владеть мячом

- все игроки двигаются с одинаковой скоростью

http://footballtrainer.ru