Тренировки и видеоуроки

Основы методики обучения и тренировки

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 14.01.2014 03:02; Просмотров: 2460

Обучение и тренировка футболистов составляют единый педагогический процесс, направленный на достижение физического совершенства, высокого уровня технико-тактической и психологической подготовленности, заметных спортивных результатов и подготовку к общественно полезному труду. Обучение и тренировка условно делятся на три этапа: первый — начальное обучение (7-12 лет), второй — начальная спортивная тренировка (13 — 15 лет), третий - подготовка к высшим достижениям (16 - 18 лет). В

Подробнее: Основы методики обучения и тренировки

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФУТБОЛУ

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 14.01.2014 02:51; Просмотров: 21585

Подвижная игра «Перемена мест»

Количество играющих —16-20 чел.

Подготовка. Игроки двух равных команд (по 8-10 чел) выстраиваются вдоль основной линии баскетбольной площадки друг против друга. Перед каждым из них по гимнастическому мату (или л/а барьеру).

Описание игры. По звуковому сигналу тренера игроки команд - соперниц меняются местами, по ходу дважды выполняя кувырки вперед (или прыжки через барьеры). Побеждает команда, который первый достигает противоположной стороны площадки и выстраивается на ней строго определенной последовательности, получая при этом очко. Чья команда из десяти попыток наберет больше очков.

Правила: 1. Нельзя сталкиваться с соперником. 2. Команде, в которой игрок не выполнил кувырка (или прыжка), засчитывается поражение.

Подробнее: ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФУТБОЛУ

Специальные упражнения гимнастического типа при подготовке футболиста

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 13.01.2014 21:37; Просмотров: 2005

Различают четыре способа выполнения упражнений.

1. Медленно или плавно: этим способом выполняют почти все упражнения, развивающие силу. Например, приседание можно выполнять напряженно — с разведенными коленями, выпрямленным туловищем и определенным положением рук, и расслабленно — с сомкнутыми или слегка разделенными коленями, расслабленным туловищем и непринужденно опущенными руками.

2. Рывком, т. е. быстро разгибая или выбрасывая конечность. Сюда относятся упражнения для развития эластичности, упражнения на резкость, например, удары,

Подробнее: Специальные упражнения гимнастического типа при подготовке футболиста

Индивидуальные упражнения для тренировки техники футбола

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 13.01.2014 18:57; Просмотров: 3060

1. Последовательными ударами держать мяч в воздухе, давая мячу коснуться земли (пола) после каждого удара.

2. То же, но попеременно левой и правой ногой.

3. То же, чередуя удары ногами и головой.

4. То же, перебрасывая мяч через голову назад, с последующим поворотом.

5. Ударяя ногами, держать мяч в воздухе, не давая ему упасть на землю.

6. Подбросив руками мяч, высоко ударить его головой, посылая вверх; опускающийся мяч остановить: а) головой, б) ногой, в) грудью.

Подробнее: Индивидуальные упражнения для тренировки техники футбола

Развитие в футболисте качеств

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 13.01.2014 13:33; Просмотров: 4402

На этапе спортивного совершенствования физическая подготовка имеет более выраженную специальную направленность, чем на предыдущих этапах.

Завершение формирования организма позволяет в значительной степени приблизить подготовку футболистов юношей к подготовке взрослых игроков, Однако функциональные возможности юношей составляют примерно лишь 70—80% возможностей взрослого.
Занятия по физической подготовке и в этом возрасте должны проходить эмоционально и интересно.
Возросший уровень развития функций и систем организма позволяет сделать акцент на развитие таких

Подробнее: Развитие в футболисте качеств