Тренировки и видеоуроки

Беговые упражнения

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 13.01.2014 13:26; Просмотров: 3553

1. Простые упражнения, во время выполнения которых игроки пробегают различные отрезки от 10—20 до 300— 400 метров (учитывать надо период тренировки). Нагрузка у молодых игроков не должна превышать 30-40 м при непрерывном пробегании отрезков.

2. Во время бега игроки выполняют повороты с дальнейшим продолжением движения.

3. Во время бега игроки выполняют поворот прыжком на одной ноге.

4. Во время бега игроки подпрыгивают на одной ноге, имитируя при этом удар головой.

5. Во время бега по сигналу мгновенное приседание (на корточки), по повторному сигналу дальнейший бег.

Подробнее: Беговые упражнения

Обучение элементам футбола в школе

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 19.12.2013 21:40; Просмотров: 3857

1. Техника выполнения и последовательность освоения ударов по мячу ногой. Удары по мячу ногами составляют основу техники игры. Игроки передают мяч друг другу, бьют по воротам, выполняя ведение мяча.

Удары подразделяются по способу выполнения:

внутренней стороной стопы;

средней частью подъема;

внутренней частью подъема;

внешней частью подъема;

носком;

пяткой;

головой.

Выделяют основные фазы движений, которые являются общими всех

Подробнее: Обучение элементам футбола в школе

Хотите стать профессиональным футболистом? Тогда эта статья для вас

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 15.12.2013 12:52; Просмотров: 6866

Эта статья для тех молодых людей которые хотят связать свою жизнь с профессиональным футболом, также она будет полезна и родителям которые хотят отдать своих детей в большой спорт. В статье мы рассмотрим методики тренировок, тренировочный процесс и попробуем дать рекомендации как на практике молодым футболистам раскрыть свой игровой потенциал.

Подход к тренировкам, общие сведения.

Возраст с которого начинаются профессиональные занятия футболом для мальчиков это 8- 10 лет, но это не значит, что их тренировки проходят наравне со

Подробнее: Хотите стать профессиональным футболистом? Тогда эта статья для вас

Футбольные тренировки для маленьких футболистов

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 27.11.2013 20:18; Просмотров: 6907

Каждое занятие должно включать разминку с элементами, относящимися к основной его цели. Как правило, в нее включаются доступные по координационной сложности и физической нагрузке упражнения без мяча: ходьба, разновидности бега, прыжки, упражнения — как индивидуальные, так и в парах, тройках и т.д. Важно, чтобы все они обладали высоким эмоциональным фоном, который способствует проявлению должной двигательной активности занимающихся.

Вторая часть тренировочного занятия должна быть посвящена формированию и совершенствованию двигательных умений и навыков игры в футбол, а также игровой практике. После того как упражнение продемонстрировано, каждый ученик должен

Подробнее: Футбольные тренировки для маленьких футболистов