Тренировки и видеоуроки

Программа развития скоростной выносливости для футболистов 15-17 лет

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 12.09.2014 23:15; Просмотров: 2377

Для развития скоростной выносливости ваших футболистов, предлагаю включить в программу предсезонной подготовки следующие упражнения.

Закладка аэробной базы — Вы можете чередовать: (бег 8 мин + отдых 2 мин) х 3 серии или (бег 20 мин + отдых 5

Подробнее: Программа развития скоростной выносливости для футболистов 15-17 лет

Как в «Манчестер Юнайтед» тренируют скоростную выносливость футболистов

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 12.09.2014 23:14; Просмотров: 1587

Я использую эту тренировку для увеличения аэробной базы футболистов. Ее можно проводить как самостоятельное занятие или включать в другую более продолжительную футбольную тренировку.

Результатом работы на этой тренировке является способность футболистов во время матчей выполнять интенсивную работу на скорости продолжительное время.

Есть сотни упражнений, которые могут дать такой же эффект. Для этого упражнения понадобятся несколько конусов и

Подробнее: Как в «Манчестер Юнайтед» тренируют скоростную выносливость футболистов

Упражнение для развития технических навыков футболистов

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 12.09.2014 23:13; Просмотров: 1317

Это футбольное упражнение может использоваться в качестве технической разминки или как основное упражнение во время тренировки, ориентированной на техническую подготовку футболистов. Существует бесконечное число вариантов выполнения данного упражнения. Несколькими своими любимыми я поделюсь в конце этой статьи. Лучше всего его выполнять в парах, но можно работать и группами по три человека с постоянной ротацией.

Организация и описание упражнениям

Подробнее: Упражнение для развития технических навыков футболистов

Компактность в защите

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 12.09.2014 23:08; Просмотров: 1047

Компактные действия защитников являются жизненно важным для контроля ситуации в обороне во время игр. Предоставьте нападающим соперника больше времени работы с мячом на вашей половине поля и они с легкостью будут создавать голевые моменты у ваших ворот за счет игры в пас.

Все ваши игроки должны быть в состоянии быстро перекрывать пути развития атаки соперников, вне зависимости от

Подробнее: Компактность в защите

Многоцелевое упражнение с мячом

Подробности: Категория: Тренировки и видеоуроки; Опубликовано 12.09.2014 23:07; Просмотров: 1239

Это футбольное упражнение, в котором два игрока выполняют комбинационные действия, включает такие аспекты игры в футбол, как «отдал-открылся», ловкость, точность и своевременность паса, фланговые передачи и завершающий удар по воротам. Многочисленные повторения упражнения в высоком темпе с удлиненными перерывами между каждым повторением отлично разовьют анаэробные способности ваших футболистов.