Тренировки и видеоуроки

Не дать нападающему соперника развернуться с мячом

Это футбольное упражнение направлено на обучение защитников, которые должны не дать возможности нападающему соперника, принявшего мяч спиной к воротам, развернуться. Таким образом он не сможет выполнить передачу или сам пройти с мячом в зону за спину защитникам.

 

Идея упражнения в следующем:

 

- Не дать нападающему соперника продвигаться вперед самостоятельно или через передачи.

Подробнее: Не дать нападающему соперника развернуться с мячом

Футбольное упражнение для отработки прессинга

3 или 4 игрока находятся внутри центральной зоны. Если игроков четверо, то каждый располагается в своей зоне. Если игроков трое, то двое из них находятся в зонах, расположенных ближе к мячу, а третий игрок — позади них, образуя треугольник.

Подробнее: Футбольное упражнение для отработки прессинга

Массаж борется с воспалительными процессами в мышцах

Очень крутое исследование воздействия массажа провела группа Марка Тарнопольского. Массаж относится к тому типу воздействий на человека, которые очень трудно изучать объективно. Людям нравятся ощущения от массажа — их нельзя за это винить — и оценки результатов, в которых вы заинтересованы, обычно весьма субъективны. Но эти исследователи проделали очень хорошую работу.

 

Детали исследования: 11 волонтеров до изнеможения занимались на велотренажере (около часа или больше с постепенным увеличением скорости), чтобы вызвать повреждение мышц. Потом, после 10-минутной паузы, одна нога массировалась в следующем порядке:

Подробнее: Массаж борется с воспалительными процессами в мышцах

Прессинг, подстраховка и глубина в защите

Теоретическое обучение защитников тактике игры в обороне и способности перемещаться в нужное место в нужное время может проводиться во время футбольных тренировок.

В предлагаемом футбольном упражнении теоретическое обучение совмещается с немедленным выполнением игрового сценария «нападение против защиты». Таким образом, игроки сразу применяют на практике полученные знания.

Они должны убедиться, что правильно выполнили команду тренера, сделали нужное построение и готовы сразу 

Подробнее: Прессинг, подстраховка и глубина в защите

Помогите игрокам познать себя. Как получить от ваших игроков максимум отдачи.

Начало сезона уже близко

 

Зима заканчивается. Для одних игроков в межсезонье был небольшой перерыв, кто-то не играл всю зиму. Но каждому юному футболисту этот период предоставляет шанс использовать время с пользой и начать подготовку к новому сезону.

 

Многие занимаются поддержанием физической формы за счет выполнения силовых упражнений в тренажерном зале или совершая пробежки во время тренировок.

 

Некоторые тратят время в межсезонье на развитие и улучшение технических навыков.

 

Меньше всего игроков уделяет время улучшению психологической подготовки. Это наименее понятная составляющая в занятиях спортом (как для тренеров, так и для игроков), но оказывающая наибольшее влияние на результат на всех уровнях.

Подробнее: Помогите игрокам познать себя. Как получить от ваших игроков максимум отдачи.








Отзыв ФК "Шахтер"

Отзыв детской академии ФК "Шахтер" о мяче Dokaball


Отзыв ФК "Шахтер Коркино" о мяче Dokaball

Отзыв ФК "Арсенал"

 
 
 

СДЮСШОР "Сигнал"

Отзыв СЮСШОР "Сигнал" о мяче Dokaball